SportRheumatics Podcast

Jul och nyår, bara mys eller också stress för inflammationen?

Som reumatiker har vi känsliga kroppar både ledmässigt, stressmässigt men också i mag och tarmfloran. Vårt samhälle är byggt på stress med allt man ska hinna med vilket påverkar vår reumatism negativt. Men en tid som jul och nyår, som är en fantastiskt mysig tid fyllda av glädje, är för många också förknippad med stress med allt man ska lägga på den ordinarie vardagen. Hinner man njuta och hur reagerar vår redan känsliga kropp på den skarpa förändring som sker i december med all den stressen, mat som avviker skarpt från vardagen och mycket annat?

Reumatismkompetens på gymmet

Pernilla arbetar som personlig tränare i Stockholm och lever med reumatism. I dagens avsnitt pratar vi om hur det är att ha reumatism i detta fysiska yrke och möjligheten att påverka träningsvärlden i rätt riktning. Vi får även ta del av tips och råd för hur man kan tänka när man har reumatism och tränar på gym. 

Jabb, cross, reumatism!

I dagens avsnitt körs det både jabb och cross i ringen mot reumatismen!

Yogainstruktör med RA

I tidigare avsnitt har vi pratat om yoga och vad det gör med vår kropp men också hur det kan påverka inflammation. Idag pratar jag med Åsa Jones som lever med RA och är yoga och pilatesinstruktör. Hur tänker hon kring anpassningar och olika yogastilar?  

Jordningens effekter på kroppen

Jordning är något som det inte pratats om särskilt mycket men som har betydande effekter på kroppens naturliga funktioner som ex läkning. 

Livsstil och yoga

Hör Christa Maynard, nutritionist och yogainstruktör från Health in Balance, berätta om livsstil och yogans påverkan på reumatism. Här får vi också tips och råd för hur man kan tänka när yogapositionen inte funkar

En resa bland tarmar och inflammation

Idag hänger vi med Roots Nutrition och åker på en resa genom kroppen och in i tarmsystemet bland tarmflora och kronisk inflammation

Rädslor som en del av livet

Rädslor är inte farliga. Rädslor är en känsla, rädslor är tankar som programmerats in via erfarenheter så som händelser och möten vi har genom livet. Men rädslor och tankar är inte verkliga. Och du är mer än du tror, du kan mer än du förväntar dig av dig själv. Du är fantastisk

Näringsdetektiven och möjligheterna till läkning

Informationssamhället växer allt mer och medvetenheten ökar om medicinering och möjligheterna att påverka sin hälsa både fysiskt och mentalt. Detta gör att allt fler som lever med olika sjukdomar, ex vi med reumatism, börjar leta alternativa metoder att läka sin egna kropp bland annat genom kosten och naturliga ämnen som redan finns i kroppen. 

Kollagen som smärtlindrande ämne

Kim Forsell diagnostiserades med Spondylartrit i 20årsåldern, kunde knappt gå och levde med tunga smärtor. 
Sen fann hon vägen tillbaka med hjälp av kollagen och har idag som ett av sina uppdrag att hjälpa andra genom just kollagen. Men vad är kollagen och varför kan det fungera?